Prestations et Services

Cours à Domicile

Vous souhaitez faire du sport sans sortir de chez vous, seul ou par petits groupes.
Vous voulez retrouver votre silhouette avant l’été, retonifier votre corps.
Vous avez besoin d’un renforcement postural, musculaire.
Voici une liste de cours possibles :
- Abdo-Fessiers.
- Assouplissement / Stretching.
- Musculation Douce.
- Rééducation Post-traumatiques.
- Renforcement Postural.
- Travail spécifique, femme enceinte ou personne âgée.


Préparation Physique / Planification d’Entrainement

Vous vous êtes fixé des objectifs et vous ne savez pas comment les atteindre.
Vous avez la motivation pour faire du sport seul(e), mais vous ne savez pas par où commencer.
Vous en avez marre de faire toujours le même travail, et vous aimeriez changer.

Programme Physique (cardio) ou Musculation :

Programme individualisé permettant un travail cardio-respiratoire (Course à pied, Vélo, Natation), ou un travail en musculation (Prise de volume, Prise de masse, Gain de force, Puissance, Endurance…), en fonction de vos objectifs (Concours, Entretien, Course, Marathon…).

Programme Physique (cardio) et Musculation :

Programme complet par association d’un travail cardio-respiratoire, à un travail en musculation, pour atteindre au mieux vos objectifs.


Coaching Sportif

Vous souhaitez être guidé dans un projet complet, avec un suivi intensif, pour un meilleur résultat.
Vous associerez des cours à domicile, un travail physique et des conseils personnalisés.

Exemples :

« Madame X vient d’accoucher de son 2ème enfant, et désire retrouver la ligne, tout en surveillant ses deux petits anges… »

« Monsieur Y, cadre de 40 ans, souhaite retonifier son corps et perdre le petit ventre qui le dérange de plus en plus… »

« Madame Z, âgée de 60 ans, a subit une opération de hanche il y un an. Elle désire retrouver la forme et son aisance du passé… »